TRÄNA HOS OSS

Oavsett disciplin sätter vi tekniken och säkerheten i första rummet.

Hos oss får alla från nybörjare till elitidrottare plats.

Vi anordnar seminarium med ämnen som berör träning, hälsa, kost och balans i livet.

Välkommen!

VÅRA

MEDLEMSKAP

12 mån

Vårt bästa erbjudande!

Gruppträning

Opengym

Autogiro: 799 kr/mån

8995:-

6 mån

Träna ett halvår i taget.

Gruppträning

Opengym

Autogiro: 949 kr/mån

5595:-

3 mån

Om du först behöver ta reda på om

CrossFit  är något för dig…

Gruppträning

OpenGym

3185:-

VÅRA STANDARD

PASS

WOD/Gruppträning

Våra pass sker i mindre grupper med 8-10 personer för att varje individ skall få det stöd hon behöver samtidigt som energin och dynamiken från gruppen kommer att inspirera till nya utmaningar och framsteg

PT

På CrossFit Metalbox erbjuder vi dig personlig träning som utgår från dina behov och önskemål. Kanske vill du toppa formen inför en tävling i din sport, kanske vill du bli bättre på rörelse, undvika skador eller rehaba dig.

OpenGym

Vid OpenGym kan man komma och gå som man vill 08:00-21:00, tränare finns på plats under kvällstid för att hjälpa till med teknik inom gymnastik, styrka och kondition.

Kids & Teens

Anpassat för barn och ungdomar från 5 till 16 år. Lekfulla träningspass med mycket fart. Vi tränar på teknik, men framförallt skall vi ha kul! Våra ungdomar introduceras även för lyft och mer avancerade övningar.
240

Introduktionspass

9800

Coachade pass

45

Utförda Open wodar

9

År sedan boxen startade

VAD ÄR CrossFit

CrossFit kräver mindre avancerad utrustning men desto mer av kompetens från tränarna. Vår ”Workout of the day” (WOD) har ständigt varierade funktionella övningar och intensiteten är alltid anpassad till varje individs fysiska prestationsnivå. Vår träning engagerar alltid många muskelgrupper samtidigt och innehåller intervaller som ökar konditionsnivån. Vi använder oss av kroppsvikt, frivikter, medicinbollar, hopprep, lådor, kettlebells mm.

HÄR HITTAR DU OSS

Adress

EA Rosengrens gata 8, 431 21 Västra Frölunda

NÄSTA ONRAMP VECKA 11

BOKA NU!